Miljöombyte

Idag slutade jag tidigt och då jag tyckte det kändes onödigt att åka hem för att i stort sett bara vända om gör att hämta Johan så åkte jag till hans jobb och lämnade bilen. Sen tog jag en spontan promenad på 7,5 km i stan. Kul med miljöombyte även om jag hade totalt fel kläder och inga lurar att lyssna på podd med.

Tiden var inget att hurra över men det blev iaf en del steg så att jag klarade dagens mål.

Såhär i efterhand är jag glad att jag knatade runt redan på eftermiddagen för på kvällen blev huvudvärken värre så det blev soffläge mest hela tiden.

Träningsvärk

Ja jisses vad det känns i kroppen nu. Är stel som en gammal gumma och har ont både här och där. Träningspasset var riktigt roligt med aktiv vila och en del ”hatövningar” som man bara ville göra. Blev förvånad när det var dags för situps, det gick betydligt enklare än vanligt. Superkul att det är så.

Det bästa av allt var dock att den stukade foten höll hela passet. Den andra var det lite sämre med, den där dumma hälsenan trilskas ibland.

Långledigt igen

Ännu en vecka där jag bara jobbar tre dagar. Även om det är skönt att slippa höra larmet på morgnarna så känns det konstigt att inte jobba mer än tre dagar i veckan. Nästa vecka blir det dock hel vecka.

Även idag har huvudvärken plågat mig, var tvungen att ta migränspray på kvällen. Så någon träning blev det inte. Efter en stunds vila så tog jag mig ut på en promenad på fem kilometer. Jag vet inte om det var ilskan över att inte kunna träna tidigare på dagen som gjorde att jag gick snabbare idag än nånsin.

 

Magnetröntgen

När jag var hos läkaren förra veckan så skrev han en remiss till magnetröntgen. Och igår var det dags. Från början trodde jag inte att jag skulle klara det, men så gav jag mig den på att jag skulle stå ut. Så det var bara att blunda, koncentrera sig på vad som sas på radio och andas lugnt. Så nu är det bara att vänta på resultatet. Vad gäller huvudvärken så är den likadan som förut, blir så less på att det inte släpper. 

Igårkväll var det celebration party för Fitchallenge Iggesund. Mycket roligt och inspirerande att vara med och se hur det gått för de andra i gruppen. Avslutning för ett gäng igår och idag var jag iväg för invägning för en annan omgång. Och på söndag är det dags för ytterligare en invägning.

Då jag varit iväg två kvällar i rad så har det inte blivit så mycket tränat, men har i alla fall kört korta löppass dessa dagar. Om man som jag aldrig joggat, aldrig gillat att springa mer än 60m (det var jag duktig på i skolan) och dessutom är överviktig så gäller det att gå försiktigt fram.

Därför är sträckan otroligt löjlig med andras mått mätt. Men alldeles lagom för min del. Jag har haft problem med benhinnorna innan och det är inget som jag vill uppleva igen. Så det är en stor anledning till varför jag tar det lugnt. Det bästa av allt är att huvudet inte sprängdes trots att pulsen gick upp. Så det är positivt. 

 

Slut på helgen

Så var helgen snart slut. Ibland känns det som om man har så mycket som ska hinnas med på helgerna att det blir rena semestern på vardagarna. Nja, det var väl att ta i, men ni förstår säkert min tanke.

Igår var det dags att åka till soptippen. Vi var där 40 min innan de öppnade och det var nog tur för de öppnade lite tidigare då fler än vi var ute i god tid. Så 9.55 hade vi tömt släpet och nu var det dags att åka och städa bilen.

Efter det så var det dags att åka hem och käka lunch och ta det lite lugnt en stund innan det blev lite fix ute på gården. Kvällen avslutades med en prommis och grillat till middag.

Även idag har vi fixat lite ute och jisses så trött man blir av att vara ute och skrota på.

Nu blir det en vecka med röntgen, celebration party och två invägningar. För jag har anmält mig till två olika fitchallenge, så under 8 veckor blir det träning 4 dagar i veckan. Eller jag hoppas ju att jag kommer iväg på alla pass, men man vet aldrig.

Träningsförbud

De senaste dagarna har jag haft mer ont i huvudet än vad jag brukar och idag tröttnade jag och tog kontakt med vården. Efter ett samtal med en sköterska så fick jag tid en kvart efter samtalet så det var bara att snabbt byta om från jobbkläderna och snabbt som attan ta sig till vårdcentralen.

Väl där så gick jag berätta hur det är nu och hur det brukar vara. Och den skillnad jag känner på migrän, min vanliga dagliga huvudvärk och så denna värk. Blev undersökt och blev godkänd på alla punkter.

Fick ordinerat en kombination av mediciner som förhoppningsvis ska göra att det här skovet går över. Fick även träningsförbud. Jag får inte ägna mig åt någon högintensiv träning förrän huvudet är bättre. Så tills dess blir det till att promenera.

Känns lite surt med förbud, samtidigt så vet jag hur jag mådde efter tisdagens pass. Och även om det är roligt att träna så måste jag lyssna på kroppen (och läkaren). Men just idag hade det nog varit bra med träning för jisses vilken träningsvärk jag har sen i tisdags.

Trött dag

Idag har det varit lite segt, blev väckt av mobilen strax före ett i natt och hade efter det svårt att somna om. Till slut ramlade ögonlocken ihop igen, men då sprang tiden iväg då det blev inte så många timmar med bra sömn.

Vädret idag har ju varit helt underbart, nu hoppas jag verkligen att det fortsätter såhär så att all snö försvinner fortast möjligt. Vill verkligen gå på andra vägar än den stora asfalterade, men vill samtidigt inte pulsa i snö.

Nu ikväll blev det en promenad för att skrapa ihop lite steg till utmaningen. Det blir så mycket enklare att få något gjort när det ligger en utmaning i grunden.