Inscanning

Snart är en ny träningsutmaning igång och idag var det dags för min inscanning. Måste erkänna att det känns väldigt bra att alla siffror fortsätter åt rätt håll. Nu gäller det bara att tänka till mer med kost och träning så ska nog det här gå bra.

Sedan den första inscanningen i januari har jag gått ner 4,6 kg. Medan jag har tappat i fett så har jag fått mer muskler och det är ju inte helt fel.

En del av er tänker nog att 4,6 kg är ju ingenting på så lång tid. Näe, det kanske det inte är. Men jag strävar inte efter att gå ner fort och sen upp allt och lite till. Jag vill ha en sund viktnedgång där jag faktiskt håller vikten sen. När jag hade vinterkräksjukan så visade vågen minus 4 kg på 4 dagar. Men hur sunt var det? Dessutom var det ju bara vätska som försvann då.

Har under en del av den här tiden haft ett samarbete med en PT online som hjälpt mig en del vad gäller tänket kring kost.

Fystest

Idag var sista passet på fitchallenge för den här omgången. 8 veckor har gått på tok för fort.

Efter uppvärmningen på det första passet så fick vi göra ett litet fystest. Samma övningar fick vi göra idag och det känns oerhört bra att jag förbättrat mig i alla övningar.

Men istället för att luta mig tillbaka så är det nu bara att träna hemma.

Just detta med fitchallenge har passat mig väldigt bra och det har varit ett väldigt bra gäng att träna med.

En del övningar har känts lite löjliga då man sett coacherna visa dom. Men när man kör tabata blir allt jobbigt till slut.

Träning

Snart är fitchallenge slut och det känns tråkigt. Vi började de här veckorna med ett litet fystest och kommer även avsluta med ett fystest. Det ska verkligen bli intressant att se om det har blivit någon skillnad.

Har även skaffat mig en PT och fått ett träningsschema av honom. Det bästa med det schemat är att det är utformat så att jag kan träna hemma.

Det är ett enkelt schema som blir rätt jobbigt till slut. Precis som det ska vara.

Mitt i veckan

Som vanligt bara flyger tiden iväg. Ibland känns det inte som om jag hinner med.

Igår var det dags för träning igen. Hade hemsk huvudvärk så tänkte först skippa träningen, men så kände jag att ”näe jag åker ändå” och det är jag glad för. Visserligen blev ju inte huvudvärken bättre, men det var skönt att röra på sig.

Nu när livet bjuder på jobb, plugg och träning så är planering viktigare än någonsin. Främst gäller det maten. Matvanorna har ändrats de senaste veckorna och det är fortfarande en ovan känsla att vara hungrig. Gjorde misstaget i helgen att äta bröd. Och det vill jag nog inte göra om den närmsta tiden ;)

Luncherna som jag tidigare har vilat på får nu bli kombinerad vilo-och pluggtid.

Wellnessanalys

Idag var vi och fick vår wellnessanalys. Var väldigt intressant och mycket av det som sas kommer jag att ta med mig. En kostplan hängde även med hem så nu vet jag hur jag ska äta. Svårigheten där känner jag är att äta så många gånger per dag. Och även att få i sig tillräckligt med vatten.

Även i torsdags var vi och tränade och även om jag är stel som ett kylskåp och har flås som en sengångare så är det roligt att ha något att göra. Ska även bli intressant att se om allt ger de resultat jag vill.

Idag passade jag på att rensa ”plastskåpet”, slängde iväg allt som var trasigt, inte hade lock osv. Så nu ser det lite bättre ut en stund.

Nu blir det som alltid lite poddlyssnande innan det är dags att sova.

Chockat kroppen

Ikväll så åkte vi och tränade, vi har nämligen hakat på Fitchallenge. Det är inget nyårslöfte att börja träna utan en rolig grej. Dessutom är det bra att det är två gånger i veckan. Då är det bara att åka iväg.

Roligt var det och det finns ju verkligen utvecklingspotential vad gäller övningarna om man säger så ;)

Imorgon lär man väl gå som en gammal skitnödig pingvin, men det är bara till att röra på sig mer så träningsvärken mildras.

Nu blir det till att lyssna på podd och sova.